儿童专注力训练资料_儿童专注力训练句子

1.如何训练孩子专注力

2.训练孩子注意力集中的方法？

3.什么是注意力

7个方法提高孩子注意力

1、词语思维

训练方法:家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。

如:

凳子?课桌?洗衣机?篮球?电视机 自行车?书包?电冰箱?作业本?葡萄?空调?电风扇?电话机被子?杯子?钢笔?手机?篮球?羽毛球?打火机?飞机?刀剑

2、找差异训练

训练方法:仔细听下面几组句子中的甲、乙两句话，让孩子快速找出乙句中与甲句不同的地方。

如:

甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长。

乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长。

3、按顺序找数字

训练方法:在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，让孩子以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

4、玩游戏

训练方法:取三张不同的牌，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2、黑桃3、方块5，选取一张要记住的牌，如梅花2。

让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让孩子报出梅花2在哪儿。

若孩子猜对了，就胜。两人轮换做游戏，在游戏中提高孩子注意力。

5、拼图、下棋

带着孩子一起玩拼图，并逐渐增加拼图的块数;在玩的时候不要打扰他。

学习简单棋类的玩法。如象棋、牌、跳棋、孔明棋，因为这些活动都需要高度的专注力以及足够的认知，才有胜算的机会。

6、什么东西不见了

摆出几样东西，让孩子看上1-2分钟，再让孩子闭上眼睛，拿掉其中的一个或两个东西，再请孩子说说什么东西不见了。

(提示:可先从少数几个东西开始，等孩子记忆力增强后，再逐渐增加东西的数量和拿掉的数量。)

7、复读数字

玩法:大人一开始先报简单的几位数让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。每次只增加一位数。

如，大人报“256”，孩子重复一遍，大人再报“2568”，孩子再重复，大人再报“25681”，孩子再重复，以此类推。孩子能记住的越长越好，但也要看程度适可而止。

如何训练孩子专注力

孩子的注意力不集中是从小培养出来的，比如买太多玩具。 边吃边玩。 边玩边看电视。 边听故事边玩。 做事的时候说些无关紧要的事。 或者，当孩子正在做某事时，父母会不断打断。 久而久之，孩子就会养成不专心的习惯。

1.听写数字

家长可以想出一组数字或单词，比如356432，让孩子重复数字。 他们可以从短数字开始到长数字。 第一次可以是七位数，第二次可以提高到八位数。 在训练过程中，难度不断增加。 你可以每天“玩”这个游戏大约 10 分钟，持续大约一个月。 在训练过程中，孩子可以高度集中注意力。 如果孩子觉得无聊，你可以用零食诱惑它。? ，答对就给他点心，答错就重复。 你也可以给孩子一篇文章，读完后找到同一个词。

2.听故事，复述故事

您可以为您的孩子购买故事磁带。 在孩子听之前，可以提出一个问题，让孩子专心听讲； 或者让他在广播中重复上面的文字，每天大约 5 分钟。? ，连续一个月，就能“跟上”，保证没有错别字，那么孩子的注意力就会很好，可以充分训练你的大脑。 或者在讲故事的过程中，突然停在某个句子中，让孩子说出接下来的内容。

3.抄写

虽然孩子不喜欢抄书，但这种方法不仅可以锻炼注意力，还可以提高阅读能力和阅读障碍，还可以增强你在抄书时的记忆力。 第一次抄的时候，一次读的字数不要少于六个，而且每次要增加字数。 当您平均一次可以阅读（记住）大约 15 个单词时，您的注意力就得到了很好的训练。

注意一定要由易到难，循序渐进！

训练孩子注意力集中的方法？

锻炼孩子的专注力可以使用以下方法：

1、可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。也可以坐在这里听一听音乐，或者看一看书，尤其是看童话故事或者世界名著，这些方法都能够提高孩子的注意力水平，锻炼孩子的专注能力。

2、也可以做运动提高自己的专注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动，可以很好的提高孩子的注意力，让孩子专注于一件事情上面。

什么是注意力

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。培养孩子的注意力，应该在学龄前就开始。这是因为，学前期的主要任务就在于通过一些学习活动为孩子的正规学习准备条件。良好的注意力，就是必备条件之一，能够使孩子上学后学习专心。可是，不少家长只关心孩子学龄前学了多少字、画了多少画，而忽视了对孩子注意力的培养，致使有的孩子上小学后，很难适应正规学习，表现在上课时不专心，做作业不认真，严重影响学习成绩的提高。

当孩子在上小学时就养成了注意力不集中的坏毛病后，家长应该怎样帮助孩子提高注意力呢？

首先，应从生活方面培养孩子良好的行为习惯，如：按时作息、用过的东西还原、做好每一件小事。

孩子天生有一种好奇心，那些从未见过或听过的事物都能以独特的魅力吸引孩子的注意。因此，家长应多带孩子去大自然观看奇花异草和造型奇特的建筑，以培养孩子的兴趣。

当孩子在学习中遇到困难或遇到不感兴趣的内容时，仅靠注意力是不够的，必须有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务，这是培养孩子注意力集中非常重要的环节。心理学家指出，自控力是驾驭人类活动和行为的最高指挥官。为了提高孩子的自控力，家长可以要求孩子在一段时间内专心做一件事，如练乒乓球、练书法、做手工活、下棋等等，来培养孩子的自制力。训练最好有固定的时间和固定的地点，以便形成一种心理活动的定向。 孩子对某事物的兴趣越浓，越容易形成稳定和集中的注意力。家长不要整天把孩子关在房间里学习，要鼓励他们从事各种活动，让他们在活动中发掘和发展自己的能力及兴趣，并借以培养自己的注意力。

作息不定时、生活无规律是孩子注意力分散的主要原因。学习是脑力劳动，要消耗大量的脑内氧气，若望子成龙心切，整天强迫孩子长时间从事单调的学习活动，必然造成孩子大脑疲劳而精神分散。心理实验证明：4岁孩子注意时间10分钟，5～6岁儿童也15分钟，7-9岁的孩子20分钟。因此，合理制定孩子的作息时间，让孩子明确什么时候可以玩，什么时候要学习，对孩子养成良好的作息习惯非常重要。

另外，家长要为孩子营造良好的家庭学习气氛，切断一切干扰源，如看电视、大声说话、走来走去、一会儿看孩子做作业、一会儿给孩子送水果等等。除此之外，家长也可认真看书学习，为孩子做出好的榜样。

据调查，“孩子注意力不集中”的问题，令无数家长头痛，要矫正此毛病，必须从家庭环境入手。孩子注意力不集中，通常表现为两种情况：一是注意力不稳定，专注的目标会经常转移；二是心不静，常常分心、走神。只要家长用心纠正，使他们将心事转移到所做的事情上去，往往会有惊人的表现和成就。注意力不集中的原因很多，在生理方面，孩子若知觉发展不良，天生好动，以及神经系统发生问题时，都会出现注意力不集中的现象，这些情况属于生理障碍，应该去医院接受检查和治疗。此外，心理上的安全感和自信心不足,过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰,也是注意力不集中的原因。这些情况大多数是教育方式和成长的环境所造成的。 除了解决生理上的问题外，家长应该认识到，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。因此在埋怨孩子不专心的同时，也要反省自己有无不对之处。例如，孩子玩游戏时全身投入，正是在培养聚精会神的习惯，此时家长切不可任意打扰、干涉和打断。平时家长可以将游戏时间与日常生活配合恰当，并指定一个固定的玩游戏的角落，将环境安排得有条不紊，以减少孩子分心的外界事物。家长切勿要求孩子做不感兴趣或超过能力所及的事，以免他们借着不断变换活动来逃避大人的责备。也切忌同时买太多的玩具及图书给孩子，使他们左顾右盼，不知所措，而无从培养仔细、有耐心、反复和专注一件物件的习惯。

那么，怎样让孩子上课不走神？

上课不能持久地专心听讲，注意力分散；常常做小动作或跟同学讲话；记不全或记不住老师口头布置的作业和事情；听到有掉笔声就扭头去看，等等，孩子这些上课不专心听讲的问题常常困扰着家长和老师。

其实，孩子上课不注意听讲，除部分真正患有“多动症”外，相当多的是由于自控能力差。由于自控能力差，他们不能自主地选择“我应该做什么”、“我不应该做什么”。据调查，很多注意力不集中的孩子，他们不是不想认真听讲，而是没有能力去约束自己专心听讲。

那么，应如何训练帮助孩子提高自控力呢？

一、延迟满足，让孩子学会等待，如孩子要东西急切，家长可以要孩子讲出3

个合理的理由，否则不予满足；

二、在家长的指导下，进行有针对性的抗干扰训练，如在有噪音的环境中大声

朗读、静心抄写；

三、培养孩子的自信心，增强孩子战胜困难的勇气，如让鸡蛋站起来的训练，

可以帮助孩子建立自信；

四、进行日常行为训练。通过“自我督导”训练，孩子可以自觉地检查自己的

为，并及时纠正自己的行为；

五、进行意志力的训练。家长可以选取1-2项具有一定挑战性的运动或游戏对

孩子实施训练，让孩子的意志力变得坚强起来。

实践证明，只要家长按照以上方法对孩子进行训练，孩子的自控力在1-3个月内必将有惊人的变化，注意力也有巨大的提高。随着自控力和注意力的提高，孩子的成绩必将直线上升。

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。 练习的方法 边走边看　以中等速度穿过你的房间、教室、办公室，或者绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物体。回想，把你所看到的尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。　在日常生活中，眼睛像闪电一样看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之间，去看眼前的物品，然后回想其种类和位置；看马路上疾驶的汽车牌号，然后回想其字母、号码；看一张陌生的面孔，然后回想其特征；看路边的树、楼，然后回想其棵数、层数；看广告牌，然后回想其画面和文字。所谓“心明眼亮”，这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度，锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力，而且可以使你从内到外更加聪慧。