营养师好听名字_个人营养师取什么昵称

1.新浪微博怎么申请认证

2.蔡依林现在几岁了，lady ga ga呢

3.深度复盘|近距离全程参与小怡的厨房，我学到了什么？

4.如何自己做自媒体

5.《暮光之城》里Jack(狼人)的资料。

吴尊女儿是是什么星座 吴尊女儿neinei个人资料

中文名：吴欣怡(怡是谐音)

昵称：neinei;内内

性别：女

年龄：三岁半

出生年月：2010年10月10日（与吴尊同天）

10月10日：天秤座

性格： 10月10日出生的人重视理财，金钱除了是他们工作的报酬之外亦是成败的指标。他们会尽心尽力地理财及慎重地投资，平稳地发展事业。很多人都觉得他们有经济基础及可靠。当公司出现财政问题时，他们通常都会被找出来解决问题。他们有才能重整不良企业及使该企业重新振作起来。私生活方面，他们会小心地避免与任何人发生冲突。

事业： 10月10日出生的人适合担任理财、管理、营运等工作的高级职位。通常，他们会有自己的生意。

爱情： 这天出生的人注重家居环境，会赚钱的同时亦会花很多钱令日常生活更舒适，但是不会穷奢极侈。

健康： 他们会花钱改善自己的健康，但慎防被骗。

吴尊是什么星座 星座是按阳历划分的，

下面为你介绍十二星座，供你对照，

星座名，星座英文名， 星座日期，星座属性 ， 数字，辛运颜色，

白羊座，aries， 03/21 - 04/19 火象星座 6,7，鲜红色，血红色，

金牛座，taurus，04/20- 0520 土象星座 1,9，紫色，

双子座，gemini，05/21 - 06/20 风象星座 3,5,7，淡粉色，

巨蟹座，cancer， 06/21- 07/22 水象星座 8,3，大地色，

狮子座，leo， 07/23 - 08/22 火象星座 5,9，褐色，深红色，

处女座，virgo， 08/23 - 09/22 土象星座 4,8，**，

天秤座，libra， 09/23 - 10/22风象星座 6,9，橙色，

天蝎座，scorpio， 10/23 - 11/21 水象星座 3,5，暗灰色，深红色，

射手座，sagittayius， 11/22 - 12/21 火象星座 9，黑色，白色，灰色，

摩羯座，capri， 12/22 - 01/19 土象星座 3,7，深红色，

水瓶座，aquarius， 01/ 20- 02/18风象星座4,8，金**，

双鱼座，pisces，02/19-03/20水象星座5,8，紫色，

吴尊是什么星座的呢? 姓名：吴尊

性别：男

出生年：10月10日

生日：1980年10月10日

星座：天秤座

国籍：文莱

地域：港台

职业：演员 歌手

身高：183cm

血型：B型

三围：

嗜好：打篮球 健身 看书 听音乐 看** 吃 煮饭和旅行

吴尊――《终极一班》里的KO榜最强高手及《东方茱丽叶》里深情帅气的纪风亮。来自东南亚神秘的国度“文莱”，举手投足间尽是贵族般的神秘气质。近乎完美的五官与健美的身材，一出道就获邀担任偶像剧男主角。由于语言文化的差异，吴尊在戏剧与歌唱上需要付出比别人多好几倍的……

吴尊老婆林丽莹什么星座 他们两个都是天平座 还有他们的两个孩子 都是天平座

吴尊老婆林丽莹是什么星座的 你好：

资料写六月 双座或巨蟹座很高兴为您服务。满意望纳谢谢！

吴尊的老婆是什么星座 林丽莹，女，1980年生。父亲是文莱国王弟弟的营养师，其本人为文莱男星吴尊的高中同学，也是吴尊交往18年的初恋女友，2009年被爆与超人气偶像吴尊结婚。2013年10月吴尊正式宣布结婚，两人共育有一男一女两个孩子。

中文名：林丽莹

国籍：文莱

出生地：文莱

出生日期：1980年

配偶：吴尊

女儿：吴欣怡(neinei)儿子：Max

性别：女

林丽莹什么星座，吴尊他老婆 天秤座，和吴尊一样 望纳

吴尊啥星座的还有他女儿 他们都是10月10号的，然后他老婆和儿子是10月11号的，一家子都是天秤座

吴尊老婆林丽莹星座 吴尊的老婆是19年10月11日生的天秤座，和儿子一样的生日。

吴尊老婆林丽莹星座 吴尊的老婆是10月11日生的，和他们的儿子同一天生日。是天秤座。他们一家都是天秤座。

新浪微博怎么申请认证

你好：

1、宿舍是按照报名入学顺序排的（同一班级男生一般两个宿舍，女生也差不多，要是来的迟报名，可能会被分到别的宿舍，即混合宿舍，好几个班人一起的）

2.烫发什么的是可以的，大学不像高中。

3.军训理论上是15天，实际大概13天左右，还好吧，不是很严格。一般都玩玩。看教官了。

4.新生报到注意财务安全、把团员证什么的转过来。别的也没什么。一般情况下会有大二的学长接待的。

最后衷心的祝愿你在食品学院能学有所成。想报名培训会计、报关员、营养师等等。加我昵称，企鹅，我也是食品毕业的。现在在隔壁淮阴工学院上班。毕业了。

蔡依林现在几岁了，lady ga ga呢

问题一：普通人如何申请新浪微博认证 个人认证要求微博有头像 绑手机 关注粉丝在30人以上

在微博的右下角申请认证就可以 基本准备的材料是照片 工作证明（在第二部的职位证明旁边的蓝色字体下载参考模板加盖公章）如果认证的是高管职位，还需要准备营业执照或者组织机构代码证

问题二：在新浪微博客户端上如何申请v认证 10分 你认证什么

问题三：新浪微博用手机怎么申请V认证？ 新浪微博用手机申请V认证还不行，用电脑申请可以。

首先先在新浪开通一个微博，昵称就随便起，不过要注意不要违规的昵称。最好是自己真实的名称方便朋友找到。

然后进入自己微博后点击，申请认证（在页面最下方）。新浪认证分为，个人加V认证和机构加V认证。个人申请只要点击新浪个人认证即可。（企业是蓝色的V，个人是**的V）。

接着点击立即申请。

填写并提交准备好的资料(根据要求填写即可)。

点击提交认证即可，等待新浪工作人员审核，审核日期现在基本是1-3日。

问题四：新浪微博如何申请 *** 官方认证？ *** 官方相关标准如下： 一、认证范围： 国内外、各级、各类 *** 机构、事业单位、大型国企、具有行政职能的社会组织等。 目前主要覆盖公安机构、党团机构、司法机构、交通机构、旅游机构、工商税务机构、市政机构、涉外机构等。 二、认证要求： 昵称规范合理;有头像;发表过微博;认证说明需填写机构全称;行政级别为县处级以上的 *** 机构V用户可进入名人堂。 三、信息资料要求： 1、证明资料：加盖公章的《 *** 机构官方微博认证申请信息表和公函》。 2、信息资料：机构名称全称、认证说明、机构所在地、机构联系人、联系人电话、联系人职务、联系人邮箱等信息。 如需认证，请按照认证页面中“ *** 官方认证”部分的要求进行认证申请。如有疑问或咨询认证进度请发私信给@ *** 微博助理。

问题五：新浪微博怎么实名认证 新浪个人身份认证

新浪微博的V用户就是新浪个人身份认证，新浪微博的V用户在很大程度上增加公信力，需对自己所做言行负责任。一般来说具有一定知名度或影响力的人或者企业比较容易申请V用户。当然，个人申请只要达到一定的条件也是允许的。下面来看看申请的步骤吧。

需要准备的是：个人信息认证材料，如工卡、行业资格证书等

1.首先是必须有础个新浪微博，直接在浏览器搜索框输入“新浪微博注册”。

2.找到入口就可以注册了。

3.注册好以后，打开你的微博，点击右上角的圆圈图标，再点击下拉单中的V认证。

4.你会发现里面有新浪微博个人认证要求：有清晰的头像、绑定手机、关注数30、粉丝数100,和2个互粉橙V好友。（2个互粉橙V好友没有的，可以在新浪微博找几个让别人帮帮忙，一般的人是愿意帮助别人的！）

5.把第三步骤的要求全部做齐全，然后点击立即申请。

6.认证方式选：个人认证；

基本信息填写：名字，号码等；

填写认证：写你的身份，做哪个行业。

关键一点事上传行业资格证或者其他证明你个人身份的信息。填好后点提交。

7.等待橙V好友转发微博，等待新浪方面审核。（审核时间一般是3-5天）

注:个人认证资料上传越仔细越真实越容易通过。

问题六：站长如何申请新浪微博个人认证？ 认证步骤如下：

首先登录到新浪微博主页，然后不停的往下拉，期间会不断跳转，直到拉到页面最底部，在右下角找到认证服务，并点击进入。

进入认证服务页面，在左边导航菜单中，点击申请机构认证。

在机构认证服务页面里，往下拉动页面，在靠右边找到网站官方认证，然后点击立即申请。

到这里我们开始填写网站信息，先选择网站所属行业分类，昵称要填写带“网”字，这样更有助于审核通过。然后就是网站的全名称，也就是网站标题，把它全部填写上去，下面就是网址。

往下填写，填写认证说明，这伐的认证说明一般为“某某某官方微博”的字样。下来就是IPC的备案好了，备案号就是在注册域名时备案得来的号码，我们到工信部网站进行查询，并且截图上传到IPC截图区。

最后填写****，要确保这个****能够联系到您本人，不然认证期间如果出现什么问题没能联系您解决的话，那就认证不成功了。再次返回查看确认填写无误后，点击下面的提交申请，等待1-7个工作日的审核时间。审核成功

问题七：新浪微博如何申请 作者 v认证 各行业个人认证标准说明

◆◆类

演员：曾出演过作品的演员影星。

歌手：发行过个人专辑、或签约唱片公司的职业歌手。

导演：执导过多部作品。

编剧制片：在众多作品中参与主创的编剧、制片、制片人。

高管：唱片公司、发行公司和演出公司总经理以上级别的管理人员。

艺人宣传: 各经纪公司宣传总监、经纪人、企宣等。

其他: 该分类可以涵盖录音室、配音演员、场记、摄像师等。

时尚类

：时尚杂志专属，知名公司签约，知名广告作品，知名大赛获奖，游戏、动漫及**等各种展会showgirl，车展厂商车模。

化妆造型：艺人专属造型师、造型机构和化妆品公司专职化妆师、时尚杂志合作造型师、剧合作造型师、电视栏目合作造型师。

美容/服饰：电视栏目签约美容嘉宾、知名美容专栏作家、出版过美容类时尚类书籍、时尚杂志撰稿人、服装品牌专属服装/珠宝设计师。

生活类

美食：著名美食专栏作家、电视栏目签约美食嘉宾、全国著名餐饮类公司中西点厨师和技师、中西美食文化研究者。

咖啡：咖啡品鉴专家、行业研究和咖啡文化推广人士、获国家资格认证的咖啡师。

美酒：具有国家或国际资格认证的调酒师、品酒师、侍酒师。

出行：具有国家认证的导游、旅游类书籍作者、旅游电视嘉宾或杂志撰稿人、户外爱好者，在游艇和私人飞机行业有资格证书的从业人员或爱好者。

健康类

医疗工作者：正规医院具有执业资质的医生、技师、护士、药师、行政工作人员。

健康、养生专家：具备正规培训经历的电视栏目知名养生专家，或出版过著名养生类书籍的专家。

心理咨询师：国家二级以上心理咨询师。

营养师：国家二级以上营养师。

运动健身教练、专家：健身中心挂牌教练、运动健身领域专业人士。

艺术类

艺术家：从事绘画、雕塑、装置、影像、书法、国画、美术创作的专业人士。

收藏家：具备一定社会知名度的收 *** 士。

艺术从业人员：文博画廊、艺术机构、拍卖企业、艺术媒体、行业协会、艺术院校、社会团体从业人员。

体育类

运动员：中国职业足球和篮球俱乐部正式注册人员，含梯队。综合体育项目国家队和地方运动队正式注册人员。

教练员：中国各体育运动队正式注册教练员。

裁判：中国体育各协会正式注册裁判员。

体育产业人士：国内外正式注册的体育经纪公司和体育公关公司等正式在职工作人员。

体育媒体人：国内外注册媒体(电视，报纸，杂志，网站)等，从事体育报道工作的正式编人员。

财经类

商界名人：知名企业高层管理人员 。

经济学人：公众经济学家、财经专栏作家、财经研究机构学者、高校经济管理金融类教授。

投资：投资公司行业分析师等相关工作人员，天使投资（有投资过项目的）人，VC/PE相关工作人员。

财经媒体人：财经类电台,电视台,报纸,杂志,网站等编辑,记者以及相关工作人员。

股票、基金、外汇、期货、理财、保险、银行：具有相关执业资格的分析师、研究员，以及证券、基金外汇公司部门有执业资格的相关工作人员。

企业：相关企业经理或主管以上工作人员。

IT科技类

IT类公司（含创业公司）的高管，部门主管及正式员工。

有工信部备案且Alexa排名前10000的网站站长。

程序员，网络上可搜索到的软件的作者（PC端程序，手机等移动设备的应用软件）。

传媒类

报纸、杂志、电视台、电台的正式编辑、记者、编导，主任，总编辑等。

*** 类

国家公务员；民警、交警，法官等警法人员，铁路列车长等。

校园类

所有国家正规大专及以上院校的讲师，教授，......>>

问题八：新浪微博如何申请媒体官方认证？ 媒体认证标准： (一)报纸：机关报、都市报、专业报 (二)杂志：时政新闻、商业财经、体育、IT、数码、生活、时尚、、文化文学、科普教育、汽车、房产、航空、动漫、摄影、旅游、专业刊物; (三)电视 1、电视全台 2、电道：卫视、地方频道 3、电视栏目：新闻类节目、财经类节目、体育类节目、文化类节目、生活时尚类节目、军事类节目、科教节目、少儿节目、老年节目、农业类节目、法制类节目 (四)电台 1、电台全台 2、电台频率：交通类、新闻类、文艺类、都市民生类、经济类、音乐类、外语类、体育类 3、电台栏目 (五)通讯社 (六)媒体网站 (七)新媒体：数字媒体、手机媒体、移动媒体 (八)新浪产品 (九)其它。 如需认证，请按照媒体认证页面进行认证申请。如有疑问或咨询认证进度请发私信给@媒体小喇叭。

问题九：民办学校怎样申请新浪微博认证？ 需要营业执照和组织代码机构证明。

新浪企业认证：

就给介绍一个有效通过新浪企业微博加V认证方法，彻底帮助大家实现一天认证成功加V。本条经验由本人花费二小时整理出来，如果教程看不懂也可以在下方留言。我会第一时间回复大家的问题，并帮助大家成功加V.

准备资料：先要注册一个新浪微博、关注人数不少于50人，粉丝不低于100，微博内容不少于10篇。

1.先申请一个微博，最好是自己企业的全称或者简称

2.进入自己微博后点击，申请认证（在页面最下方）

3.新浪认证分为，个人认证和机构认证。（认证完全免费）

4.机构认证分为： *** 官方认证、媒体官方认证、企业官方认证、网站官方认证、校园官方认证、应用官方认证和机构/团体官方认证。（注意：要对号入座）

5.点击下载《企业认证申请公函》。将______替代为真实信息。并打印加盖公章后扫描成电子档。（公章必须扫描为彩色）

6.点击立即申请。

7.选择“企业类型”“企业性质”“帐号用途”填写“企业全称”官方网站地址，认证说明。

8.填写：联系人姓名、 联系人职位、联系手机、电子邮箱、营业执照注册号。上传营业执照、企业公函

9.点击提交认证即可，等待新浪工作人员审核，审核日期现在基本是1-3日！

注：最要注意的就是企业的官方微博的昵称要以（企业的全称或者简称）出现，否则是通不过认证的，很多企业在申请的时候就是因为昵称问题而通不过认证！

问题十：如何申请新浪微博认证 一、个人认证基本条件：

申请个人认证的微博帐号需要满足以下条件：绑定手机、有头像、粉丝数不低于100、关注数不低于30，至少2个橙v互粉好友,，有发微博内容且能体现活跃的真实个人 申请认证填写资料时，如果实际生日跟生日不一致，以号码为准。

二、个人认证分类：

请参考在职认证、职业资格认证、作品和获奖成就认证的各行业和种类的认证分类 verified.weibo/...orestd

三、认证资料和方式：

新浪微博个人认证支持好友帮助认证和上传材料认证方式

1、好友帮助认证：

通过邀请微博已认证的好友（本行业或本单位等）帮助确认身份信息的方式，可简化所提交的材料并节省认证所需时间。好友为申请者提供认证信用担保

2、上传材料认证

用户可上传在职证明、职业资格证书、作品和获奖证明进行认证 。

在职认证：用户以上传盖章工作证明的方式认证本人在 *** 、机构、企业等单位正式在职工作身份的新浪微博认证类型。

职业资格认证：用户以提交合法取得的国家公认的职业资格证或从业资格证等的方式认证本人职业身份或技能水平的新浪微博认证类型。

作品和获奖认证：代表作品证明是用户以提交在国内公开出版发行过的书刊、书画、唱片、**、电视、舞蹈等作品证明材料的方式认证本人代表作品和作者身份的微博认证类型。

获奖/成就认证是用户以提交在国际、国家级的重要、知名的赛事或活动中获得奖项或称号的证明材料的方式认证本人获奖情况或主要成就的新浪微博认证类型。

四、认证审核时间：

好友帮助认证在两位好友完成帮助之后24小时内进行快速审核，职业资格、作品和获奖认证、在职认证因核实单位信息会在5个工作日内进行审核，不论审核通过与否，都会收到审核通知。若未收到通知，说明审核还未结束。

五、海外用户申请认证：

请在认证页面中“个人认证”部分进行认证申请。若您有国内手机号可绑定后在线上平台申请； 若无国内手机号，可将个人资料发邮件至邮箱，资料包括包括认证说明、****（邮箱、手机号码）、或者护照以及所在加盖所在公司盖章的证明扫描件。 不同海外地区资料发送邮箱请查看：海外用户如何申请个人认证？ verified.weibo/verify/oversea

六、海外用户认证审核时间：

海外用户提交认证申请后，相关人员会在7个工作日内进行审核，不论审核通过与否，都会收到通知。如超出审核时间仍未收到通知，请您以私信的形式联[email protected] 博客服 并提供以下信息： 1、微博登录名和密码前三位；2、申请认证提交时间；3、发送认证邮件的邮箱地址；4、接收认证申请的邮箱地址。望纳

深度复盘|近距离全程参与小怡的厨房，我学到了什么？

蔡依林：30岁

原 名：蔡宜凌（补充说明：蔡妈妈说，蔡宜凌这个名字是才艺兼备的意思，全方位都会顾及，让JOLIN的成长过程非常顺遂。后改名为蔡依翎，JOLIN在台湾上通告时有把展示出来哦。）

英文名：Jolin Tsai.（补充说明：J-Just Need More Time ·O-One Lonely · L-Let’s Dance · I-Impossible Is possible · N-Never Give Up.这是在她的《地才》DVD中对英文名的最新注解，同时也概括了她这几年来努力不懈的过程和状态）

昵称：公主、娃娃

祖籍：福建

生 肖：猴

身 高：158cm

体 重：41kg

BMI: 16.42(偏瘦)

三围：82/62/80

代表作：《日不落》《倒带》《舞娘》《看我七十二变》《爱情三十六计》《花蝴蝶》《大丈夫》

宗教信仰：道教

尊敬的人：母亲

语 言：国语、英语、闽南话、法文

家中排行：上有一姐，排行老二

专 长：唱歌、跳舞、英文、指甲彩绘、服装设计

特 质：努力、积极、爽朗、善良、坦率、敬业、努力不懈，可清纯、可；深具舞台魅力，可塑性强、勇敢、执着、感性

嗜 好：喜欢旅游、看**、唱歌、看书、做指甲彩绘、收集健康资讯等

童年志向：英文教师、专业舞蹈家、演员、营养师

喜欢动物：狗（特指她那只比熊犬Whoohoo）

最怕动物：蟑螂

收 集 品：指甲油、首饰、贴身低腰牛仔裤、Hello kitty周边商品

最喜欢的演唱歌路：有Power的音乐

最讨厌的一件事：失眠、胃痛

最爱的颜色：白、黑、紫红、粉红

最喜欢的花：百合、白色郁金香、玫瑰

最喜欢的食物：水果、全麦土司。青菜“水煮”水果、低卡零食、红肉（比如牛肉，但要适量）有硬壳的东西（比如说虾、螃蟹、在吃火锅时可以吃，但仍要在清水中刷掉油脂）

最喜欢的数字：1019

最喜欢的一件事：出国游玩（尤其是和死党一起出游）表演（singing only）和朋友聊天，买衣服

最爱的一本书：《傲慢与偏见》

喜欢的演员：约翰屈伏塔、茱莉亚罗伯茨、尼古拉斯凯奇、汤姆克鲁斯等

最喜欢的**：《我最好朋友的婚礼》（My Best Friend's Wedding）

最喜欢的歌手：麦当娜、玛利亚、布兰妮、凯莉米洛、王菲、林忆莲、Lady GaGa等

最想见的人：Destiny's Child、 Madonna、 金城武

最喜欢吃的菜：自己做的菜、秋葵

最喜欢的季节：凉凉的秋天

最喜欢的运动：羽毛球、桌球

最满意的身体部位：眼睛、眼睫毛、指甲、头发、手臂、胸部

最不满意的部位：身高

最难忘的事：去纽约两个月留学

最失望的事：留学没成功

最喜欢的乐器：钢琴

最爱的音乐类型：Hip-pop、R&B、Pop Rock浑厚的黑人音乐、Techno

最大的愿望：做些能让家人和自己高兴的事情，能让歌迷们看到自己有新的进步

最喜欢的英文单词：Victory

lady gaga：24岁

原名：Joanne Stefani Germanotta

生日：1986年3月28号

身高：162CM

家乡：美国纽约的扬克斯(Yonkers)

星座：白羊座

音乐影响： Did Bowie，Queen ，Madonna ， Michael Jackson.

早期生活

Gaga出生于纽约的Yonkers，双亲为意大利人,小时候就读于名为the Sacred Heart的天主教学校，Hilton 姐妹和Caroline Kennedy都是他的校友。4岁时靠双耳聆听便学会钢琴弹奏，13岁写下第一首抒情创作曲，14岁就在公开场合中拿起麦克风演唱，17岁就被纽约大学音乐学系提前录取（提前录取的名额全世界只有20个）。仅20岁之龄就受到Interscope Records赏识，签入旗下帮歌手/团体写歌谱曲。

身为美国籍意大利人的她，曾经就读于一间私立的女子学校，其学校的名人还包括了时尚名媛Paris Hilton(帕丽斯·希尔顿)。小时候，她就常常跟着卡带哼起了，Michael Jackson(迈克尔·杰克逊)和Cyndi Lauper的歌。到了四岁那年，她凭着自己的耳朵自学起了钢琴并在年少时期创作了第一首歌曲。在十四岁那年，她第一次向世界展示了自己美妙的歌喉，从此便踏上了自己的星路。

Gaga由来

其风格明显受到经典华丽摇滚歌手如Queen、Did Bowie和1980年代POP歌手如Madonna 和Michael Jackson影响。其艺名Lady GaGa就是由皇后乐队的一首大热歌曲《Radio Gaga》的 谐音而来。

如何自己做自媒体

8月21日晚上伴随着结营仪式，小怡的厨房第5期21天陪伴式训练营正式拉下帷幕，这场结营仪式从20点开始整整持续到23点，大家都还依依不舍，久久不肯散去。看着群里不断跳跃着的头像，心里充满了无限感慨。

小怡的厨房严格意义上来说是我第一次如此近距离的全程参与社群工作。从前期筹备社群工作-开营仪式-21天陪伴式训练-结营仪式。第一次做社群海报，第一次学写文案，第一次写学员手册，第一次准备开营闭营稿子等等等等。在小怡的厨房里的第一次比之前大半年加起来都多的多。

小怡的厨房并不是仅仅链接的是某一个群体,而是链接各行各业的小伙伴。里面有学生,有全职带娃的宝妈,有超强学习力的微商,有正在创业的美女营养师,有为了家里人而学烧菜的有爱大叔，有正在房地产公司上班的自学面点师…

大家有着共同的兴趣爱好而相聚在一起，每天我们的画风是这样的，早上有人来开门晒早餐，晚上有人关门晒夜宵。有好东西不忘来群里分享，有好方法不忘来群里普及。

这次参与了小怡的厨房第5期，和我以前呆的免费社群性质完全不一样，免费社群意味着有更多的伸手党，因为是免费，大家会觉得无所谓。而付费社群，因为付费前期已经过滤掉一部分人群，并且里面的学员是愿意花时间和精力以及金钱来投资自己的人。

我们每天讨论着怎么做菜，用美食书写着厨房与爱的故事。来感受一下我们日常的聊天氛围：

更意外的是群里阳阳对我说，自从入了群每天艾特我以后，输入法已经打不出来今天啦，一打就是金条。

群里的学员都纷纷表示想改昵称呢

雷·达里奥曾说：“如果你现在不觉得一年前的自己是个，那说明你这一年没学到什么东西。”

当我现在试着用文字记录过去，不用一年，就这短短的21天，都有感受到之前的自己是多么的愚蠢。

那么在具体运营社群中，我踩了哪些坑，又做了点什么。我总结了以下几点，分享给大家。

1. 利用平时刷手机的碎片时间做点事

比如，每天一睁开眼，我会第一时间点开置顶的小怡的厨房，看一下昨晚睡前以后的群聊对话以及早上的打卡情况，和学员们进行互动。

中午发群公号以及需要提醒大家开课的通知，我都会提前设置好闹钟，用来提醒自己。这样就一定不会忘记发布消息。

有空就看一下小怡老师的微信，看看她有什么事情需要我临时做的，合理的分配时间。别人在刷手机的时候，我看到晒图作业就随手保存下来了，用来后面作业评比的整理。

后面再通过微信查找聊天内容通过搜关键字，和日期用来再次核对作业。因为作业都是大家辛苦花时间做出来的成品，也会影响到大家的评分，所以需要仔细仔细再仔细的核对。

我有问过小怡老师，为什么小怡的厨房统计的数据，不用一些小程序的打卡，这样后期统计会方便很多。小怡老师的回答是：喜欢看到大家在群里一起晒图，一起互动的场景，而不是冷冰冰的打卡。

把工作融入到生活中，随时调整好心态，用心，热心，真心。

2. 做任务时需要随时保持确认沟通状态

结营时我需要做90+人的结业证书和一个全家福，以及15份大礼包的海报和3位奖学金的海报，这些内容应该提前一天要给小怡老师确认初次版本后，再批量做。

千万不要自己蒙头在做完全部的，再去确认，很可能之前花的时间就白白浪费了。先确认沟通再动手做，在良好的理解力和沟通力的基础上，才能在执行任务时更流畅，这点逻辑一定要有。

但是日常工作中，包括我自己也会犯这样的错误，一接到任务，就不管三七二十一的先做了，结果可想而知，就是重新返工。

结营那天，我都来不及吃晚饭，还在拼命的赶作图，实在太赶了，中途还反复修改了好几次。

这里暴露出一个问题：没有确定下来的事情，先提前确认好，不能按自己主观意识去做事。一天的时间就这么多，如果在同一件事上来回修改，那就没有精力去做更多的事情。好在当天最后赶上了末班车，但是提醒自己下一次一定要提前沟通确认好，再去执行。

合理安排好时间，提前做提前确认很重要，提高工作效率。

3.千万不要高估自己做很多事情的处理能力

美食社群运营是一个很琐碎的工作，需要花费大量的时间和精力。每天要和群里学员保持高频互动，一个人面对几十人互动实属不易。并且随时需要记录她们的美食，同时结合朋友圈，帮她们计算分数。整理每日群精华，每天中午12点，根据群里的发生的事情定时发出群公告。轮到开课前后会更忙一些，准备开场白的稿子，整理课程精华，收集大家的晒图作业，做好评分记录等。

特别是临近结营，除了以上这些事情以外，还需要准备结营稿，制作全家福，排名前3 奖学金的奖状以及15名大礼包的海报，90+人的结业证书，和嘉宾确认主题和时间等。

我本以为这些内容，花一天的时间能搞定，事实是当天白天，我的本职工作异常忙碌，根本无法完成这些内容。

所以一个好的运营，应该拥有预演能力，提前做好准备，尽可能提高运营社群的效率，只有提前规划好内容，预计好每项事情需要花费的时间，后面才能更好的去执行。

特别是有一些突发的发生，都应该要在预演的范围内。比如，请嘉宾来做分享，说好的时间是20分钟，但有可能嘉宾超长发挥讲了40分钟呢，那怎么办？事前都应该预演好，随时做好Plan B的。

所以我之后重新看待自己“可支配时间”，每日专注三只蛙。三只青蛙是时间管理的一个术语，“青蛙”就是每天最重要，但是你却总想拖延甚至想逃避的事。大家写每天的三只青蛙时，尽量写跟：自己内心的修炼、人生规划、学习、事业、关心人脉……这些有关的事情，而且是一件具体可衡量达成的事，这样效果会比较好。

对于青蛙，有3个非常重要的点要注意：

1. 所谓的“可衡量”，到底怎么样算完成？看书？看多久？看几页？要丝毫不差，这样你完成的时候，只能多，不能少。说了30分钟，只看29分钟那就不算完成。

2. 尽早原则，先吃掉青蛙，把其他无关的杂事都排开，不然你的焦虑会逐步加重！先做完这三件事，你一整天都会很轻松。所以这就涉及到，尽量规划可控的事情。

3. 重要原则。所谓青蛙，就是我们人生中非常重要但是却不紧急的事，换句话说，就是有积累的事。比如阅读，比如写作……这些都可以累积我们人生的厚度。类似“去逛街买件衣服”之类这种，就不算了。

小怡老师说：所有能力是需要培养的，习惯是需要养成的。 我也在慢慢培养能力和养成新的好习惯。

4. 我喜欢的社群是什么样子的？

我理解的社群，是一群同频人为了共同的兴趣爱好所相聚在一起的，加入优质社群的价值，在于你能看到和你一样的人的成长过程，在这个环境里，这个过程启发了眼界。这期我们的社群恰逢有2个节日。一个是立秋，一个是七夕。

现在的生活每一个人都很忙碌，扮演着不同的角色，很多人也许都不知道立秋已经来了。

立秋当天，我做了海报，提醒大家在忙碌的日子里，也能感受一下大自然的节气之美。

七夕当天，还发起了一场七夕表白活动。生活中，大多数人都很含蓄，不懂得怎么表达。趁七夕这个特殊的节日，主题：宜表白。以我对学员的观察进行了一对一的表白，被表白人数在30+以上，表白字数在20字以上，挖掘学员身上的闪光点，用心去交流，给大家创造满满的仪式感。

我喜欢的社群是什么样子的？一定是可以让人成长，又充满温情的地方，人不需要太多，小而美，接地气。所以需要时刻问自己：

当我是一名社群运营官，我会做些什么？

成为社群运营官需要什么能力？

为什么成为运营官需要具备哪些能力？

作为运营官哪些价值观最重要？

作为一个那样的运营官，我是谁？是哪一种人？

我当了运营官，我为谁在服务？

我的使命是什么？我追求的理想是什么？

当我们从逻辑层级以下到上，如果每个层次都能逐一完善的话，那就是一个完善的思考逻辑结构了。平时我们的工作中也可以经常问问自己。

小怡老师常对我说：我们做一件事情，不是做了这件事，而是要把他做好。一样花了时间，要么不做，要么就做到最好。

5. 社交场合里别让红包这个小细节出卖了自己

社群里发红包是一件很开心的事，大家看到红包都会去抢。这期社群里的红包发的不少，每次上课前，开营以及结营小怡老师都会发红包。

我每次看到红包也会下意识的去抢红包，事后复盘时小怡老师却对我说：95%以上的红包小怡老师都不会抢，除非特指专属的红包。一般小怡老师都是发红包的人，尤其在自己的收费社群，摆正好自己的位置，没必要和大家去抢红包。 施比受更有福。

于是我在思考我们为什么会在社群里发红包？发红包的意义是什么？

小怡老师发红包一方面是活跃气氛测试在线人数，另外也是作为大家学费的回馈，对大家表示感谢，因为付费学员值得我们好好珍惜。

如果我们平时自己发红包，碰到以下行为一定也会比较讨厌：

1.从来不说话也不发红包，只是蹲点默默的抢。

2.带有目的性的红包，需要你转发点赞什么的。

3.大群里只发一个人的红包，并且是一分。

4.发给某个人的专属红包被别人抢走了，还不还。

所以自己发红包时要避开这些行为，看到红包呢，先冷静5秒再决定要不要抢，无论红包金额大小，对别人表示感谢也是应该的，细节决定成败，虽然这是一个很小的细节，但是大家都是看在眼里的，社交场合里别让自己的一个小细节出卖了自己。

这期社群运营下来，也存在一些问题。现在复盘中，也发现了一些没有做好的地方。

比如对时间节点把控还不是太准确，统计学分数据时偶尔有偏差等，这些我已经都列出清单来了，下次运营中尽量避免。

昨天正好看到这一段话，复盘的四个阶段分别是：洞悉问题的本质，同样的错误不再犯，把经验转化为能力以及固化内容二次分析。核心是思考，总结以及关键字的提炼，并非简简单单逐字稿。

很多事情做不到雨露均沾，但心却已经走得很远，一边撕裂着一边成长。回头再看来时的路，有种被小怡老师拉着跑的感觉，能明显感觉自己在加速奔跑。真的很能跟着小怡老师一起升级打怪。

同时也看到我们社群里的小伙伴们从下厨新手慢慢变得从未失手，我相信下一期小怡的厨房训练营一定会做的更好，已经完成了1.0版本，非常期待更新2.0版本。

谢谢小怡老师教会我很多实战的东西，同时也非常感谢这期小伙伴们对我的理解和包容，让我收获了太多太多。最后特别想用群里Mary姐姐的诗来做结尾：

春夏秋冬学烧菜， ?

小怡厨房是首选。 ?

美食情谊双丰收， ?

六期我们再聚首。

《暮光之城》里Jack(狼人)的资料。

如何自己做自媒体

　如何自己做自媒体，如今是自媒体时代，也是一个信息飞速发展的时代。以前的传统媒体时代，没有网络，人们只能够从报纸、杂志、电台、电视了解信息。以下分享抖音初学者教程。

如何自己做自媒体1

　 如何做一个自媒体人?

　 一、自媒体入门

　1、什么是自媒体自媒体就是自己个人的媒体，简单点说就是传播自己信息的渠道，通过平台传播自己想要传播的内容，也可以理解为报道自己的媒体。

　现在有很多自媒体平台，只要在自媒体平台上持续坚持发布精彩内容，吸引粉丝和观众关注你的媒体账号，当你的粉丝量达到媒体级别后，你就有了影响力，你那到时候就可以变现赚钱到了。做自媒体内容的表现形式可以分为：图文、、音频。一部手机一台电脑就可以操作，拍摄、、写文章。

　2、了解平台规则自媒体平台有很多，那你就得了解各个自媒体发文与平台的一些要求，什么能发什么不能发，不然一开始不懂规则就有可能就被封号了。一定要多加熟悉各大平台的规则，在内容发布及创作中都要全面了解，不然在发布后，出现任何问题，都将直接影响到未来的权重和指数，也长期影响到账号后期发展的深度。

　比如百家号这个平台就属于较严格，如果在发布时稍加不注意，就可能被检测到并被扣分。

　 二、自媒体平台

　首先，你要搞清楚自己要做图文还是做，准备做什么平台。如果是做图文，目前比较主流的有：公众号、百家号、知乎、豆瓣、微博、头条号、小红书、企鹅号、大鱼号、搜狐号、网易号等；

　那如果是做，目前比较主流的有：抖音、B站、快手、西瓜、微视、小红书等。那如果是做深度、打造个人IP的话，推荐公众号+知乎+微博+豆瓣这样的组合，从知乎，微博，豆瓣导流到公众号，慢慢提高黏性，依靠知识付费产品或者广告实现变现。

　 三、自媒体必备要素

　1、内容创作能力既然是运营自媒体，那么要学的东西很多，但一定要有内容创作能力。对，首先是得输出内容，有一定的写作能力，自媒体需要内容输出，那么就需要有一定的写作能力的人。能写敢写，不管写的好与坏，做自媒体只要敢于发表自己的观点就可以。要有持续生产的能力，能长时间的坚持做好内容输出，是成为优秀自媒体人的重要素质！

　2、学习提升能力做自媒体要不断学习积累新的经验。懂得思维方式的变换，以及要有与粉丝的互动的运营能力。清晰地表达你的观点，创作出更多优质的内容。要不断去学习新的东西，总结自己的不足，哪里需要改进。

　如果你说你想做类型，你那就要学会剪辑，字幕，文案，取片段如果是自己拍摄，你还要学会如何拍摄。

　 四、运营基础

　自媒体运营基础无非就是这些：标题、内容方向、排版、热点、配图。标题与文章结构要互相呼应，好的标题应该是既能满足粉丝的需求，又能紧贴文章的内容，又有足够的吸引力。自媒体在内容方面更为重要，现在是以内容为王的时代。

　我给你提供几个内容创作的方向：

　1、你可以分享你的校园生活，比如：恋爱、校园趣事、各地的文化差异；

　2、你可以分享身在异地的那种窘态，比如：租房昂贵、人身安全、饮食不适应、勤工俭学，但要注意一定要乐观积极向上；

　3、你可以分享你的生活，比如：寝室的趣事、考试、逃课、奇葩的`室友、学校特色、社团活动、各种趣事；

　4、如果面临找工作的毕业大学生，你可以分享初入社会历练、实习、初入职场、从学生到职场人的转变等；总之先确定想要创作的领域，因为这是在之后要持续垂直化进行内容创作的方向，对自身的核心定位提前进行规划。文章排版布局应当图文结合，比如800字左右的文章，5-6段话，配图3张左右，一段文字配一张，这样利于用户阅读，不容易产生视觉疲劳。

　排版的话有很多编辑器，可以排出各种各样的版式，i排版，135编辑器都很好用，看个人习惯。如果要想有不错的阅读量和播放量，追热点是最有效、最快速的方式。所以对于自媒体创作者来说，追热点的能力是一种基本能力

　 五、引流技巧

　 1、找准自身定位

　现在自媒体平台的多种多样，所以在寻找平台的时候，就要多考虑自身所擅长的领域，从而寻找合适的平台，这样才能更容易上手，也就才能更好地吸引到定向的粉丝和用户

　 2、盈利模式

　从事自媒体运营的人员可以说得上是来自于各行各业。个人的用户一般是想要成为流量主，承接广告达到变现的目的；企业想要打造自身形象来扩大企业的品牌形象化打造。那么有目的性的自媒体运营，就要以做好内容的运营才可以吸引到更多的优质流量，从而达到最终的实现目的。

　 3、内容为王

　如果创作者想要在狼多肉少的情况下脱颖而出，不单单是需要持续的生产创作内容，更好的方法是应该熟练地掌握自媒体的运营技巧和创作手法。

　内容的优质原创程度是核心之本，而创作的方法和运营技巧能够使内容的优质更好的传播和扩散。

　 4、软文写作技巧

　单单靠创作自身的内容不足以作为品牌营销打造，亦或是能够做到接广告等创收，能够创作营销类型的软文创作技巧也是自媒体创作方向的一个重要的学习技巧点。

　 5、被百度录入

　做百家、头条、搜狐等平台的运营创作者，能够被百度等搜索引擎所收录，是一种流量拓展的重要途径。而如果想要被收录，不单单要注意创作的技巧，还要多加注意内容的优质程度和关键词、等多个环节。

　 6、捉住时势资料

　每一个人都有猎奇的心理，每一个人周围的生活，所发生的事情也不一样，创作者想持续的创作有新鲜感的内容，就要多多观察和发现身边不一样的事情，学会抓住每日的热点，更容易贴切用户，受到更多的青睐。

　 7、多平台发布

　自媒体的平台多种多样，创作者所创作的文章，也不能单单局限于某一个平台，只发某一个平台。

　这样不单单不利于文章流量的最大化，反而还会降低文章所带来的收益。

　创作者可以，先以某一个平台进行首发，再去其他平台进行发布，这样可以放大流量的最大化，也可以多个平台都有收益。

　总而言之，如果创作者想要做好自媒体创作运营，要具备的不单单只是耐心，更需要的是好的技巧和创作的内容挖掘的方法。

如何自己做自媒体2

　 一个人，要做自媒体？怎么赚钱？

　 01 、她不适合做公众号

　故事还得从上周周末说起，我照旧拿起锅铲，起锅烧油，伺候完一家午饭，之后等我女儿小可乐吃饱喝足午睡时，拿起手机，准备小憩一下，再去继续未完成的写作。

　打开手机，就看到了一位粉丝朋友南夕妈妈发来的微信消息，文字很长，发了500多字，大意是做了大半年的个人公众号一直没有起色，怎么办才好？

　南夕妈妈2018年就加我了，之前断断续续聊过几次，她是一名全职带娃宝妈，小孩和我家的差不多大，2017年生完孩子就主动辞职在家，想多陪陪孩子。

　她有营养师专业证书，擅长儿童辅食及营养搭配。喜欢分享，有表达欲，之前在家还建了个几个宝妈群，很多妈妈都愿意听她的，且主动会咨询她。

　2019年下旬，她想抽空做做自媒体，分享出她的专业知识，也想赚点钱多找找自信，所以才做了这个从零开始的公众号。

　这件事，经她同意，我分享了出来。

　我认为，南夕妈妈是适合做自媒体的。

　有、有专业知识、愿意尽己所能分享，自媒体的的确确能放大她的才华和专业能力，帮她建立自信，赚到钱。

　但我并不认为她适合做公众号。

　一方面她一个人根本就没多少时间去写文章，每次写作都会被娃打断，实在不易；

　另一方面是公众号去中心化，相对比较封闭，没有流量和粉丝的分发，要获得增长，不仅要好好写文章，还得不断的去做引流和推广运营，这对她来说太艰难了，她压根没那么多的精力去一点点积累。

　沟通的最后，我个人是建议南夕妈妈可以利用在家带娃的优势，和娃娃一起，做抖音——记录她和小孩的美好生活和专业生活。

　她应该更适合抖音！

　 02、 你的自媒体大业从定位开始

　现在每一天，都有越来越多的人开始做自媒体，但很大一部分非互联网行业的人完全不懂自媒体，不知道应该从何做起。

　绝大多数人就是稀里糊涂的认为，做新媒体就是写文章做公众号，然后没日没夜的开始写文章。

　结果，阅读量一直都不高，粉丝也完全做不起来，在艰难中继续，在继续后放弃。

　为什么做不起来？原因很多。

　其中一个重要的原因可能就是，你压根就不太适合做公众号！可能更适合今日头条的内容分发，可能更适合抖音的短，也能是适合知乎的问答......

　一个人，要做自媒体，想要收益。

　你第一步，就要清晰自己的定位，没有清晰的定位就像射出去没有准心的。

　简单来说，就是想清楚4个问题：

　1) 我是谁？2) 我的目标目标人群是谁？3) 我能为他们提供什么垂直内容？4) 这些内容对他们有什么价值？

　在做个人自媒体前，至少你要有个大概清晰的方向了。为什么很多人做自媒体稀里糊涂的，就是因为没有定位，不知道内容方向，也不知道该做些什么。

　比如你是谁？创业者、大学生、时尚达人、健康顾问、宝妈，还是音乐爱好者？

　你擅长什么领域的内容？商业经济、情感心理、职场社交、穿衣搭配，还是时尚美妆、财务管理、个人理财，还是写作经验？

　你将要做什么方向的内容？新闻资讯、情感慰藉、干货经验，还是技能知识、励志故事？

　你的内容对用户有什么价值？帮助成长、获得最新资讯，还是提供情感的共鸣、缓解焦虑？

　搞清楚了这些是自媒体的开始，那接下来就是写文章了吗？

　不是，你需要找到合适自己的自媒体平台。

　比如南夕妈妈，她的综合情况就不适合做公众号自媒体。

　 03、 找到适合的自媒体平台

　现在的自媒体平台其实非常多，随便举例就有十几二十个，每个平台就像是不同的人，它都有自己的特征和属性，想去做起来自媒体，想开始赚到钱，就得去找到合适的平台。

　老贼简单说说目前4个最受欢迎的自媒体方向：

　 1、微信公众号

　微信公众号应该是做个人品牌最好的自媒体平台，粉丝价值最高，拥有微信生态海量流量，且模式已经非常成熟。想做自媒体的人基本都会注册公众号，只要做起来，变现不愁，接广告卖产品都比较自由。

　但目前最大的问题是流量越来越集中在大号那里，公众号阅读量与粉丝量高度相关，百万大号几乎篇篇10万+，小号基本就几百。因为公众号是去中心化，流量相对封闭，小号开始会很难，流量获取要一点点熬出来，一夜脱颖而出基本不太可能。

　主要变现方式：流量主收益，原创文章打赏、后台 “文中广告”功能、接广告、知识付费课程、粉丝付费社群、IP变现（出书）、出售自有产品/服务等。

　 2、今日头条

　今日头条是继微信公众平台之后又一元老级的自媒体平台，同样坐拥海量流量，变现方式目前也很多，当然最最最大的优势就是个性化智能推荐算法 ，是所有自媒体平台里做得最好的。

　这种推荐机制对新人来说显得更有利，且从一开始高门槛到现在的无新手期，如果内容优质，就算是小号经常也能获得可观的曝光量，产出十万加、百万加爆文，都是很正常的，且基本有流量就有收益。只不过粉丝粘性相对公众号差很多。

　主要变现方式：文章流量收益、头条号付费专栏、头条小店电商、插入商品卡片、头条圈子、原创文章赞赏功能 、自营广告位、青云原创文章激励奖励、千人万元原创作者激励、头条创作活动奖励等。

　 3、百家号

　百家号作为百度旗下升级版内容产品，流量大自然不用说，也是用的算法推荐机制，所以新手进来也不用太担心流量问题，只要有不错的内容输出，推荐曝光都很可观。最大的福音可能是，百家号给的文章流量收益相对其他平台单价要高。

　只不过对于新手来说，会有一个小门槛，要先经过一段时间通过新手期，才能更好获得收益。且在百家号接广告卖产品审核是相当严格，容易扣分封号。

　主要变现方式：文章广告收益、文章补贴收益、自荐文章收益、商品插入功能、签约作者金芒、创作活动奖励等。

　 4、抖音

　抖音是目前正火的短平台领头羊，大家都看得到，绝对是又一个超级流量平台，因为是隶属于今日头条，所以延续了今日头条的智能推荐。

　能不能上热门主要受5个因素决定：分别是点赞率、评论率、转发率、关注率和完播率。都是按比率算的，小号同样是有海量曝光的机会，只要有了流量，根本不用愁变现。

　前面3个老大哥主要还是图文形式的自媒体平台，而抖音是现在越来越火的短，所以每天无数人加入想分一杯羹，也有无数在公众号、今日头条已经成功的自媒体人，转战抖音，趋势自然不用多说。

　主要变现方式：广告变现、流量奖励、橱窗带货、直播音浪、直播带货、引流卖产品卖服务、官方任务、活动补贴。

　那么，你自己适合做什么样的自媒体呢？

　别着急，先别给答案，往下看！

　 4 、我说的其实是个人自媒体模式

　自媒体平台还有很多，赚钱方式也有很多，其实不仅仅是去做哪一个平台的问题，核心问题是你的个人自媒体模式是什么样的？

　我给大家列个思路框架，好好去思考一下。

　自媒体内容形式：图文、短、音频、问答、直播、条漫、vlog等。

　自媒体主流平台：公众号、抖音、今日头条、快手、百家号、喜马拉雅、网易号、企鹅号、知乎、小红书、Bilibili、微信号、简书等。

　自媒体变现方式：广告、带货、打造个人品牌、知识付费、社群付费、做IP产品、投稿赚稿费、咨询服务、直播、原创优质内容奖励、平台活动获奖收益、流量收益、粉丝赞赏等。

　这三者互相去组合，你可以得出几十种做自媒体的模式和方向。

　而不是只有一个方向：做个人公众号，写图文，接广告。当然，这个方向也可能就适合你。

　最后，一个人，要做自媒体？能不能做？

　肯定能，虽然现在很多都是团队化运作，但所谓自媒体，不就是自己个人的媒体吗？本就是适合每一个个体。

　做自媒体，没想象中那么难。

　最重要的，是找到匹配自己的个人自媒体模式。

如何自己做自媒体3

　 做抖音自媒体，如何搭建自己的账号？

　 1、头像

　头像不建议随便用一些风景的，这样别人压根记不住你。如果你是出镜，建议你使用本人照片，没有的话可以找专业摄影给你拍。

　 2、昵称

　最好在昵称中添加你的领域，分享一个万能公式：名称+领域。

　 3、简介

　简介可以介绍你的账号，也可以做营销。简单地说明一下你的账号是干什么的就可以了，或者做一个自我介绍，不需要花里胡哨。

　 关于抖音算法规则

　抖音的算法，其实是一个漏斗机制，跟今日头条的去中心化的推荐算法原理基本一致。它分为三个步骤：

　1、冷启动流量池曝光设每天在抖音上有 100 万人上传短，抖音会随机给每个短分配一个平均曝光量的冷启动流量池。比如，每个短通过审核发出后，平均有 1000次曝光。

　2、数据挑选抖音会从这 100 万个短的 1000 次曝光，分析点赞、关注、评论、转发等各个维度的数据，从中再挑出各项指标超过 10%的，每条再平均分配 10万次曝光。然后再去看哪些是点赞、关注、转发、评论是超过 10%的，再滚进下一轮更大的流量池进行推荐。

　3、精品推荐池通过一轮又一轮验证，筛选出来点赞率、播放完成率、评论互动率等指标都极高的短才有机会进入精品推荐池，用户打开时，看到的那些动辄几十上百万点赞量的就是这么来的。通过提升点赞量、关注量、评论量、转发率等指标，获得更大的官方精准推荐，赢得更大的曝光。

　 找到对标账号

　做好了定位，了解了抖音的推荐算法，那你已经建立了一定的认知，但还不够。

　别急着开始操作，先可以在易撰上面找到相关短大号的爆款学习一下，正所谓同行好的作品就是最好的老师。在易撰根据你的领域，搜索“领域”关键词，关注一些高赞和同行，点赞、评论、转发的比例；高赞的题材是那些；评论区大家都在讨论什么；的总时长；开头前3秒有什么亮点来分享他们爆火的原因

泰勒·洛特纳，《暮光之城》系列**中狼人Jacob Black的扮演者，1992年出生，以傲人的身材、爽朗的笑容、深邃而清澈的眼神、略带稚气的可爱脸庞和温暖阳光的气质，赢得了大量粉丝的喜爱，成功跃身好莱坞最耀眼的新生代男星行列。 1992年出生的泰勒·洛特纳面容阳光有型、身材健硕，带着一股桀骜不驯的气质，是德国、法国、荷兰和美国印地安原住民的混血儿。出生在美国密歇根州的泰勒·洛特纳从很小的时候就已经注定会经历成功，6岁开始学习空手道，赢得了不少奖项，12岁时更赢得了世界青少年锦标赛冠军。泰勒·洛特纳自2008年开始在系列**《暮光之城》中饰演第二男主角狼人雅各布·布莱克(Jacob Black)，并因此受到了广泛关注和迅速积聚了大量人气。**制片人盖伊·奥瑟瑞认为，无论是《暮光之城》原著中狼人雅各布·布莱克的人物感觉，还是整部**试图营造新鲜感的初衷，泰勒·洛特纳都是再合适不过的人选。随着《暮光之城》系列创造票房奇迹，人气飙升的泰勒·洛特纳成为好莱坞有史以来片酬最高的青少年演员，他的梦想是成为马特·达蒙那样的动作明星。 泰勒·洛特纳出生于美国密歇根州大瀑布城，是个融合了德国、荷兰、法国和美国印第安人原住民(来自他母亲Deborah的远亲祖辈，主要是渥太华人和波塔瓦托米人)血统的超级混血儿。泰勒出生以来从未停止过折腾：6岁以前学会一边奔跑一边往其他孩子的领口里塞雪球；6岁之后被父母送去FABIANO空手道专修学校学习空手道，成为密西根州大瀑布城幼稚园及私立小学的无敌打手。不过，泰勒的打架艺术并未落实到其他可怜的小同学的身上，当年的老师可以做证：“他是个听话的孩子，只是偶尔掀翻桌子帮助老师教训那些坏学生。”8岁之前，他已是世界空手道协会会员，代表美国出战世界空手道协会12岁以下级别的比赛，连夺世界组、兵器组等3项冠军。接下来的几年，泰勒在空手道锦标赛赢得不少奖项。在FABIANO空手道学校的日子里，泰勒极具天赋的武艺，很快让他得到了师从世界空手道冠军迈克·卡特（Mike Chat）的机会。

泰勒的空手道教练迈克·卡特说服他去洛杉矶试镜汉堡王的广告，结果泰勒获得了成功。泰勒非常喜欢这次经历，并对他的父母说他想从事演艺生涯，虽然一开始不怎么顺利，但他很享受追求演艺生活的过程和从中取得某些经验。从此泰勒和他的家人开始往返来回于密歇根州和加州之间，以便泰勒能经常参加好莱坞一些剧配角的试镜。随着往复的旅行和机票价格的超支，泰勒一家经过艰难的决定，在泰勒10岁那年搬到洛杉矶方便他能专职于演艺事业。尽管远离朋友、背井离乡十分艰苦，但这次搬家使泰勒在业余时间对橄榄球和棒球产生了非常浓厚的兴趣，他在这两个运动项目上也取得了相当高的水平。同时泰勒也没有忘记持续练习空手道，2003年，年仅11岁的泰勒在NASKA黑带公开赛中排名第一；12岁的时候，他已经赢得了包括Junior World世界冠军在内的3个世界青少年黑带冠军头衔。

当所有人都以为泰勒将在闪转腾挪中度过这一辈子时，他对表演的爱好又让他在12岁之后彻底转入了另一人生方向。他的妹妹玛科娜曾说：“哥哥是全家人最琢磨不透的人，因为他可以在任何环境中找到自己最合适的位置，而不是像其他同龄人那样成天抱怨。”由此透露的信息是：泰勒短暂的童年被空手道包围，并非出自其个人的真实喜好，但他却能用最大的努力把它做到极致，而在长大之后逐渐具备选择的权力时，他同样能把自己钟爱的表演事业做好。

泰勒在2001年开始演戏，首个角色是在**《绝命复制人》中出演影片主角Kismet的童年。之后泰勒在电视剧集《夏日乐园》、《伯尼麦克秀》都有出演角色。

2004年，泰勒分别出演了《我的太太和孩子》、《尼克和杰西卡的变换时间》等电视剧集和秀节目。除了在电视节目中的成功演出以外，泰勒在配音方面也有很出色的表现，成功完成了卡通片《幽灵丹尼》的配音工作之后，又为《太空猿在海角》录制了两集配音。

2005年，13岁的泰勒在演艺事业上有了重大突破，他获得了出演罗伯特·罗德里格兹导演执导的影片《立体小奇兵：鲨鱼男孩与岩浆女孩》的机会，饰演主角鲨鱼男孩，他在德克萨斯的外景地开心的度过了三个月。这是一部3D立体**，在这里泰勒展现了深厚的武术天份。在几个月后，泰勒试镜成功并得到了《儿女一箩筐2》中艾略特的角色，艾略特是Baker一家竞争者的儿子。但即使泰勒在演艺世界里有不错的成绩，他也并没有忽略自己的学业，高中是在公立学校完成的。在父母的要求下，泰勒参加了加州高中专业考试，很快被招进社区大学，参加了在线的课程学习。

2008年10月，泰勒在《我以我为敌》里饰演男主角克里斯汀·斯莱特的儿子。之后泰勒在吸血鬼**《暮光之城：暮色》里饰演狼人雅各布·布莱克，接下来在《暮光之城2：新月》、《暮光之城3:月食》等一系列**续集中泰勒继续出演雅各布·布莱克一角，并升格做第二男主角。从《暮光之城2：新月》开始，泰勒饰演的狼人雅各布和吸血鬼爱德华竞争，同人类女孩贝拉展开一段三角恋情故事，泰勒饰演的狼人别有一番男人味，在他身上散发着年轻调皮而又让人轻松的温情与友爱。泰勒在**中展示了健硕的肌肉和完美的身材，引得大银幕下很多女观众尖叫声连连，给**增色不少。尽管泰勒演绎的肌肉狼人形象非常到位，但是泰勒说这个角色也是来之不易，拼命健身自然必不可少。别看泰勒在暮光系列里演出的是一位印第安少年，实际上这个男孩的印第安血统少得可怜，远不及他的德国、荷兰血统多。为了演好雅各布，泰勒走访了数十位印第安人，与他们一起生活、劳动、吃饭，能了解不同的人的生活，泰勒非常开心，用一位好莱坞制作人的话说“泰勒就像进了糖果屋的小孩一样兴奋”。

2010年2月，泰勒参演的浪漫爱情巨片《情人节》上映，在影片中他和乡村小天后泰勒·斯威夫特饰演一对学生情侣。

泰勒的最新**作品将会是惊险动作片《在劫难逃》，该片是为人气偶像泰勒量身定做的，由经常导演硬派动作**的好莱坞导演约翰·辛格尔顿执导，该片已于2010年7月12日在美国宾夕法尼亚州的匹兹堡开机拍摄，狮门**公司将和Gotham集团、Vertigo公司以及泰勒的Tailor Made制片公司联合制作该片，该片已确定于2011年9月23日在北美地区上映。泰勒在片中饰演一个身负重担的少年，他的女友则由著名歌手菲尔·柯林斯之女、21岁的莉莉·柯林斯出演。《》上映后，获得了不错的票房成绩[1]，全球票房现已超过8200万[2]美元。该片已于2012年7月27日起在中国内地上映。

2011年11月3日，年仅19岁的泰勒·洛特纳以及暮光系列另外两位主演，在好莱坞中国剧院门前留下了掌印和脚印，[3]成为获此殊荣的最新成员。

会空手道的泰勒·洛特纳，不是只有八块腹肌。剑眉、黝黑肌肤、壮硕身材，他的存在本就颠覆了大众对于传统意义“王子”的意义，甚至他都不能算是骑士。奈何，他火了，以理智与淡然征服着好莱坞的他毅然决然地饰演者大众情人的角色。

可以这么说，泰勒·洛特纳在《暮光之城》第一部的时候，还只是个打酱油的，一头长长乱发，稚气的脸蛋，穿着乡土气息浓郁的红黑格子衬衫，个子不比女主角高多少，瘦瘦小小的实在不能引起任何人的注意，在122分钟的**里只说了237个词的台词，第二部开拍的时候，导演还差点开了这个无足轻重的男孩，理由是他饰演的狼人雅各布在新片里身体发育，他至少需要再增加10磅肌肉。

为了这10磅，泰勒每两个小时吃一顿饭，零时都换成了牛肉馅饼，而一口气干掉12个炸面包圈更是家常便饭，到了《暮光之城2：新月》快要开拍的时候，他得和其他戏份不重的演员一样重新试镜，只是他足足增重30磅，而且全是肌肉！当然，这些离不开泰勒的敬业，他专门请来私人教练和营养师，除了白天上学之外，每周六天，每天四个小时地耗在健身房。这些努力也没白费，在这部**上映前，网上流传最火的一组就是罗伯特·帕丁森上半身赤裸即将走到阳光下，而**上映后，罗伯特赤裸上半身的照片都被悄悄撤了下来换成了狼人泰勒的上半身，2009年12月12日，泰勒成为美国金牌节目《周末夜现场》最年轻的主持人，《魅力》杂志把他评为2010年全世界第二的男人。现在泰勒走到哪里都可以听到不亚于帕丁森的叫声，这个出生于1992年的男孩却显得很冷静，“因为我地得到了雅各布这个角色，换做别人演也一样火”。[4]

泰勒目前的片约还包括《暮光之城》系列的最后一集《暮光之城·破晓（下）》，喜剧**《长大成人2》，跑酷动作片《轨迹》，并且有可能与《速度与5》著名动作男星“岩石”道恩·强森合演根据圣经改编的史诗动作片《歌利亚》，泰勒将饰演打败巨人歌利亚、并割下他首级的少年英雄大卫。比起“暮色三人组”里的其他两位搭档，泰勒·洛特纳显得还不够成熟，但是他的年轻他的投入，以及他的武术背景，让好莱坞看到了他作为新生代男星的潜力——平日里可以是邻家男孩，关键时刻可以拯救世界。

虽然泰勒之后还会继续参与**的演出，但他也不排斥做一名编剧或者导演。不管怎样，这是一个无论做什么都可以做的很出色的活力少年。

泰勒·洛特纳曾与赛琳娜·戈麦斯短暂交往过，于2009年6月分手。赛琳娜·戈麦斯接受访时说：“他现在是我的好朋友之一，我现在是单身。”一名知情人透露给Usmagazine网站，这对年轻的情侣决定分手，原因是“他们都真的太忙了”。

泰勒·洛特纳在出演《情人节》这部**时与乡村小天后泰勒·斯威夫特擦出了爱情的火花，但只是持续了三个月，泰勒·洛特纳似乎爱女友更深一些，总是设法呆在女友身边，但是泰勒·斯威夫特却做不到这一点，两人的感情很难进展下去。所以两人的关系短短持续了三个月而宣布分手。而泰勒·斯威夫特在2010年10月份发行的单曲《Back to December》则被外界认为是写给泰勒·洛特纳的道歉曲。斯威夫特在说到这首歌时表示：“这首歌献给一位男士，他理应得到更多。他对于我可以说无可挑剔，我们二人曾经有过一段完美的关系，可当时我却没有非常用心对待他。”2010年11月，据媒体报道，传闻泰勒·洛特纳与莉莉·柯林斯已秘密交往了4个月。2011年2月12日情人节前夕，泰勒与莉莉被狗仔队发现结伴出现在LAX（洛杉矶国际机场），但对此事，两位当事人均未作出回应。2011年9月，传出两人已分手的消息，隔年2月，莉莉·柯林斯与扎克·埃夫隆传出绯闻。

父亲：Daniel Lautner

母亲：Deborah Lautner

妹妹：Makena Lautner

前任女友：Sara Hicks（中学时期）、Selena Gomez、Taylor Swift

PS：向杂志Seven爆料说Miley Cyrus是自己初恋的明星是Tyler Posey，不是Taylor Lautner，Tyler Posey是MTV电视台夏季剧集《少狼》中狼人的扮演者，此番爆料或许带有宣传性质，因为扮演的都是狼人和两人名字的相似，外加翻译人员有心or无意的疏忽，所以导致很多人都误以为Miley是Taylor Lautner前任女友，在此特别声明澄清，请不要再胡乱修改Taylor的词条了，误导读者的人很可耻！

亲密好友：Taylor Dooley, Selena Gomez, Kristen Stewart, Nikki Reed, Alex Meraz, Robert Pattinson 创建和发起了一项为The Children's Place和Books for Kids Foundation提供手制”New Moon Team Jacob“手提包的活动，活动所得收益全部用于和”扫盲“合作建立图书馆及购入书籍。

昵称：Tay Tay(泰泰)、小Tay(小泰)、正泰(正太)、泰仔、小狼(因暮光扮演角色而得名)、狼仔、狼爷&狼狼(贴吧粉丝爱称)

粉丝名称：狼亲（中文版贴吧）、TWolfs（英文版贴吧）

头发：深棕色

瞳孔：榛褐色

血型：O型血

血统：德国、法国、荷兰及印第安混血

泰勒来自于标准的美国中产阶级家庭，信奉天主教的父母从小就把泰勒教育得相当得体；

他的父亲Daniel是一家航空公司的飞行员，拥有临床心理学硕士学位；

他的母亲Deborah是一位职业女性，在美国一家办公软件开发公司做中层管理人员；

他会在每个节日给母亲和妹妹送上自己亲手做的卡片以及玫瑰花；

现在，泰勒和家人仍住在洛杉矶郊外一栋不起眼的房子里；

"Lautner"这个姓氏具有德国血统；

虽然是空手道高手，可泰勒私底下却相当温柔细腻，**搭档Ashley Greene曾说过：“如果我对泰勒动手，他一定会被我摔倒在地，因为他太有绅士风度了”；

他在《暮光之城》系列中的长发造型其实是个发头套；

他演出《暮光之城》赚的片酬，全部上交了父母，被存进了银行里，唯一的奢侈性消费就是买了自己的第一辆车“宝马5系”；

他最喜欢的演员包括丹泽尔·华盛顿、汤姆·克鲁斯、布拉德·皮特和马特·达蒙；

他最喜欢的乐队是U2和莱昂国王；

他最喜欢的**包括《谍影重重》系列、《勇敢的心》、《角斗士》、《怒火救援》、《钢铁侠》；

文艺爱情片《恋恋笔记本》曾令他觉得自己很脆弱，因为他看哭了；

他最喜欢的电视节目是美国偶像；

他最喜欢的颜色是浅蓝色；

他最喜欢吃凯撒沙拉配牛排、墨西哥菜和中餐；

他对于美式橄榄球、棒球、篮球都十分擅长，橄榄球他可以在进攻和防守中来回跑动，棒球他则担当中外场手和二垒手；

他是“周六夜现场”节目史上最年轻的名人表演嘉宾；

同时他是hip-hop舞蹈小组LA Hip Kids和Hot Shots的成员；

他的微笑是他的标志，他很爱笑；

他与Dakota Fanning及Victoria Justice也份属好友；

平时他还喜欢和自己的朋友，曾经在《立体小奇兵》中和他合作的泰勒·杜蕾（Taylor Dooley）一起在洛杉矶的家里拍摄和制作home movies；

他认为浪漫不止是鲜花和礼物，更应该是和恋人之间能够互相交流、分享的默契。

2006《他是个恶霸，查理布朗》（He's a Bully, Charlie Brown）

2005《太空英雄鸭》（Duck Dodgers）

2004《搞鬼小飞侠（幽灵丹尼）》（Danny Phantom）

2002《太空猿在海角》（What's New, Scooby-Doo?）

2012年美国青少年选择奖

最佳动作类**男演员《在劫难逃》

2012年美国儿童选择奖

最受欢迎牛人

2011年英国《Glamour》时尚杂志

读者票选“2011年全球最男士”排名第2位

2011年美国《人物》杂志

入选“全球最美丽100人”之一

2011年美国青少年选择奖

最佳科幻/奇幻类**男演员《暮光之城3：月食》

2011年第37届美国人民选择奖

最受欢迎银幕团队：克里斯汀·斯图尔特、罗伯特·帕丁森、泰勒·洛特纳《暮光之城3：月食》

2010年美国《GQ智族》男士杂志

年度人物之一

2010年美国《人物》杂志

“最令人称赞的身材”榜单排名第4位

2010年英国《Glamour》时尚杂志

读者票选“2010年全球最男士”排名第2位

2010年美国《Men's Health》时尚杂志

"Top 10 Best Summer Bodies"榜单排名第3位

2010年美国青少年选择奖　

最佳幻想类**男演员《暮光之城2：新月》

最男星

最佳红毯时尚icon—男星

最佳笑容　

2010年美国儿童选择奖

最受欢迎**男演员《暮光之城2：新月》

最受欢迎银幕情侣：泰勒·洛特纳和克里斯汀·斯图尔特《暮光之城2：新月》

2010年第36届美国人民选择奖

最佳突破男影星《暮光之城2：新月》

最受欢迎银幕团队：克里斯汀·斯图尔特、罗伯特·帕丁森、泰勒·洛特纳《暮光之城2：新月》

2009年美国青少年选择奖

最佳新面孔男演员《暮光之城：暮色》

2009年美国《人物》杂志

入选“全球最美丽100人”之一

2009年英国《帝国》**杂志

读者票选“50个最男星”排名第35位

提名

2011年MTV**奖

最佳男演员《暮光之城3：月食》

最佳亲吻奖：泰勒·洛特纳和克里斯汀·斯图尔特《暮光之城3：月食》

2010年MTV**奖

最佳男演员《暮光之城2：新月》

最佳吻戏：泰勒·洛特纳和泰勒·斯威夫特《情人节》

全球超级巨星

2010年第36届科幻**土星奖

最佳青少年演员《暮光之城2：新月》

2010年青年演员奖

最佳男主角（剧情类）《暮光之城2：新月》

2009年MTV**奖

最佳突破男演员《暮光之城：暮色》

2006年青年演员奖

最佳男主角（喜剧或戏剧类）《立体小奇兵：鲨鱼男孩与岩浆女孩》